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800米跑前能不能吃巧克力啊

知識 更新时间:2024-11-22 23:12:19

  800米跑步,在跑步之前半小時是可以吃巧克力,香蕉,糖果之類的食品給身體補充能量,還可以喝點高濃度的葡萄糖溶液,但不能吃得太多,同時,應喝一杯開水,放點鹽,因為跑步時出汗,會使鹽分丢失的。跑步前應該做好熱身運動,調整好呼吸。

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