原地抖動有好處有:
①可以煅煉身心,增強身體的協調性,美體健身。
②有效地消除疲勞,恢複體力,使練功人保持旺盛的精力。
③促進氣血暢通,達到“氣血流通,百病不生”、“正氣存内,邪不可幹”的目的。
④可以有效消除緊張不安的心裡情緒。
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