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原地抖動有什麼好處

知識 更新时间:2024-12-03 06:30:32

  原地抖動有好處有:

  ①可以煅煉身心,增強身體的協調性,美體健身。

  ②有效地消除疲勞,恢複體力,使練功人保持旺盛的精力。

  ③促進氣血暢通,達到“氣血流通,百病不生”、“正氣存内,邪不可幹”的目的。

  ④可以有效消除緊張不安的心裡情緒。

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