tft每日頭條

 > 知識

 > 花生小米粥的營養和功效

花生小米粥的營養和功效

知識 更新时间:2025-02-22 02:50:52

  花生小米粥是由小米、花生仁、紅小豆配以冰糖制成的一道味美香甜,口感綿軟的粥品,此粥含有豐富的蛋白質及微量元素和B族維生素,具有清熱解毒、養胃、利濕消腫的功效。

  花生小米粥的做法:

  一、材料:小米50克、花生仁50克、紅小豆30克、桂花糖适量、冰糖适量。

  二、步驟

  1、将小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時,然後淘洗幹淨,待用;

  2、鍋中注入适量清水,加入花生仁、紅小豆煮沸後,改用小火煮30分鐘;

  3、放入小米,煮至米爛,花生仁、紅小豆酥軟,再加入冰糖、桂花糖即可。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved