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速滑有哪些技巧

生活 更新时间:2025-01-30 15:06:27

第一、 直道滑行時候的動作姿勢也是速滑的基礎,在進行直道滑行的時候要盡可能掌握蹬冰的時間,隻有當冰刀切入到平面的時候,才有一個比較牢固的支點,蹬冰的時候要用最大力。

第二、 在進行彎道滑行的時候,整體的向心力都是朝外的,所以在進行彎道滑行的時候身體要一直保證左傾,并且要用左腳的外刃以及右腳的内刃來蹬冰。

第三、 在起跑的時候也有一定的技巧,一般來說比較好的運動員都是采用前腳點冰的方法來進行起跑,這樣能夠保證迅速地進入快速滑行的狀态。

第四、 在進行擺臂的時候,要注意身體的協調性,并且蹬冰的力量也要适度地加大,并且整體擺臂的力度都要比較小,擺臂的方向同滑行方向也要保持一緻。

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