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通血管煲湯的食物

知識 更新时间:2025-02-27 05:54:06

  1、姬松茸

  含有的核酸、亞油酸成分,能有效清理人體血液中的垃圾,防止血清中膽固醇在血管壁的沉積,對于血管損傷有保護、修複作用,預防心肌梗死、腦中風、動脈粥樣硬化和腦血栓等。

  2、蘆筍

  含有的天門冬酰胺、蘆丁這些成分,具有增強毛細血管彈性、擴張冠狀動脈、增加冠狀動脈血流量等作用。

  3、枸杞子

  枸杞也含豐富的亞油酸、亞麻酸、維生素E等物質,具有降低血管膽固醇,軟化血管,防止動脈粥樣硬化的作用。

  4、大豆

  大豆富含卵磷脂,可以乳化、分解油脂,能将附着在血管壁上的膽固醇和脂肪乳化成微粒子,使之溶于血液中運回肝髒而被代謝,是血管清道夫、預防心腦血管疾病的好幫手。

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