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如何一個手拿起籃球

知識 更新时间:2025-02-10 14:00:21

  一個手拿起籃球的方法:

  1、抓的時候盡量保證手中無汗,以免減少摩擦 ;

  2、抓的技巧是要手掌緊貼紋絡;

  3、盡量要用五指用力,不要全部都用力,因為全部用力受力面積大,壓強小;

  4、要多練習,手感很重要;

  5、常做指卧撐,鍛煉手指力量。

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