中年人會血管漸漸老化血壓變高,中年人在90-140以内算正常,偶爾高于90到140,也不要緊張。
血壓會因為失眠,緊張等升高,但是如果長期高于90-140mmhg,有可能是初期的高血壓。多注意睡眠和飲食,低鹽低脂飲食,多喝水多做溫和運動,對降低血壓有幫助。
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