練八段錦後不能碰什麼:
1、煙酒
八段錦屬于健身氣功,鍛煉的時候配合深呼吸,能夠改善血液循環、增加肺的換氣功能,如果在練八段錦之後抽煙喝酒,反而會加速酒精的循環作用,以及令肺部吸入更多的煙霧,比平常抽煙喝酒的危害更大。
2、洗涼水澡
連完八段錦之後,身體的毛孔打開,會有出汗的情況,此時如果立即洗涼水澡,容易導緻寒氣入侵,極易感冒。
3、馬上吃飯
練完八段錦之後不能馬上吃飯,不利于腸胃健康。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!