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練八段錦後不能碰什麼

知識 更新时间:2025-01-11 05:42:44

  練八段錦後不能碰什麼:

  1、煙酒

  八段錦屬于健身氣功,鍛煉的時候配合深呼吸,能夠改善血液循環、增加肺的換氣功能,如果在練八段錦之後抽煙喝酒,反而會加速酒精的循環作用,以及令肺部吸入更多的煙霧,比平常抽煙喝酒的危害更大。

  2、洗涼水澡

  連完八段錦之後,身體的毛孔打開,會有出汗的情況,此時如果立即洗涼水澡,容易導緻寒氣入侵,極易感冒。

  3、馬上吃飯

  練完八段錦之後不能馬上吃飯,不利于腸胃健康。

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