咳痰是生活中常見的一個現象，不過随地吐痰是不文明的。體内有痰，想咳的時候，該咋辦呢?喲潤會選擇咽回去，但這樣做感覺比較惡心，也有的人會吐出來，但這樣又容易惡心到别人，到底該咋做比較好?若不慎把痰吞下去了會怎樣?咳出來黃痰、白痰、黑痰，分别暗示什麼，是身體健康出現問題了嗎?今天這篇文章就好好跟大家聊一聊這個問題。

首先我們要知道痰是啥，痰液是人體呼吸道受到刺激時分泌出來的一種液體。那麼，痰液裡面又有什麼呢?

如果身體出現問題，比如呼吸道有炎症，痰液裡可能含有緻炎因子和膿性分泌物。

對于健康的人來說，痰液裡面有一些細菌和和顆粒物等異物，還有人體氣道排出的分泌物。人的呼吸道也是一道保護屏障，當受到刺激時，吸入塵埃等異物，就容易引起咳嗽咳痰。一般來說，正常人偶爾會咳出少量的白色或灰白色的痰是正常的，但色白痰還伴有泡沫，或咳出黃痰、黑痰等痰液，或就不正常了，要引起注意。

那麼，咳出黃痰、白痰、黑痰，分别暗示什麼問題?

咳出黃痰，可能是在暗示呼吸道有炎症，出現細菌感染了，而且炎症或已經在發展了，發生了化膿性的變化，才讓痰的顔色發黃的。若是黃痰中還帶有一點綠，要考慮綠膿杆菌感染，長期抽煙的人也可能會咳出黃綠色痰液。

上面已經說了正常人偶有咳出白色痰液，若是白痰比較粘稠，可能跟受寒有一定的關系，人感冒了，呼吸道受到感染，容易引起急性的炎症，痰的顔色就會發白。

咳出黑痰的話，一般來講，對于長期從事于煤礦工作的人來說，長期待在不太好的環境中，容易吸入粉塵，易咳出黑痰或者灰色痰液。對于經常吸煙的人來說，肺部容易受到損傷，引起咳嗽咳痰，也可能會出現咳黑痰的情況。

如果痰液量比較大，經常咳痰，建議大家早點檢查一下，因為跟痰液過多分泌相關的問題比較多，比如呼吸道問題、肺部問題、支氣管問題等，早點檢查，找出病因，能針對病因去緩解，更好的緩解咳痰。

但若不小心把痰吞了下去，會怎樣?

在糾結到底是把痰咽下去還是咳出來的時候，可能這時不慎就把痰吞了下去，已經吞下去了，但自己又會擔心這會不會影響到健康?對于健康的人來說，不小心把痰吞下去了，一般對身體健康沒啥太大的影響，可能就是自己會感覺比較惡心。不過，即便沒啥大的影響，也不建議大家總是咽痰，還是咳出來比較好。

如果呼吸道或肺部出現炎症感染或其他病變的話，建議有痰要及時咳出來，但不要随便吐到地上，應該用紙巾包一下之後扔到垃圾桶裡。若是經常把痰吞下去，痰液中的細菌可能就會繼續帶來影響了，容易加重不适。

平時痰比較多，該如何緩解和預防?

吸煙人士最好盡早戒煙，經常抽煙，呼吸道和肺部都會手術洞啊煙毒的刺激，容易咳嗽咳痰。早點戒煙，肺部越容易早日恢複健康，咳嗽咳痰的現象也能得到緩解。

痰多，平時還可以适當常吃點有助于止咳化痰的食物，例如冰糖雪梨、百合、川貝、銀耳等食物，既能滋潤肺部，還可以緩解痰多。也要多喝水，水相當于天然的“清潔工”，多喝水可以稀釋血液，促進代謝和排毒，保持呼吸道濕潤，對于預防和緩解咳痰也是有好處的。

在生活中， 建議大家不要長時間待在空氣污染比較嚴重的地方，平時外出的時候，不妨戴個口罩。現在到春天了，病毒和細菌比較活躍，個人要注意做好防護工作。

綜上所述，咳出黃痰、白痰和黑痰，分别暗示了以上幾個問題，若持續時間較長，建議早點排查一下，有痰的時候，建議大家及時咳出來比較好，不要經常再把痰咽回去。痰多的人，平時要注意上述幾方面，不妨照着做，或能幫你緩解。

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