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冬瓜如何做減脂

汽車 更新时间:2024-07-17 11:12:56

  1、用料:冬瓜半斤、蚝油1勺。

  2、冬瓜去皮,去掉裡面松垮的瓤,切半厘米厚的片。

  3、鍋中加少許油,既然要健康,油一定少一點,并且冬瓜不吃油,多了會膩。油熱放冬瓜,确保冬瓜可以平鋪在鍋裡,小火慢慢煎。

  4、一面輕微焦黃後翻另一面,繼續。

  5、兩面焦黃後,放一勺耗油,不放其他任何材料。稍微翻炒下,讓耗油粘均勻。即可出鍋。

  6、微微軟糯的冬瓜,淡淡的蚝油鮮香。

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