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我害羞怎麼辦

知識 更新时间:2024-11-24 22:48:33

  需克服害羞。

  克服害羞方法:

  1、正确評估,樹立自信

  社交場合中,應表現自然,不必在意其他人眼光。當與對方交談時,眼睛應注視對方;

  2、勇于交往 

  與陌生人交往時,應使用平靜、放松語句,進行自我暗示,緩和緊張情緒,減輕心理負擔;

  3、談話技巧 

  在連續講話中無需擔憂産生停頓,停頓為談話中正常現象。在談話中,應表現自信,無需恐懼;

  4、克制憂慮情緒 

  事情應向積極方面考慮,培養個人良好情緒與情感。培養各方面能力,克服自卑、羞怯心理。

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