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早餐吃粽子發胖嗎

知識 更新时间:2025-02-06 05:45:04

  避免發胖建議注意以下幾點:

  1、選擇熱量比較低的粽子,例如純糯米粽或者鹹粽;

  2、粽子難以消化,最好在早上或者中午食用,并且不要過多食用;

  3、吃粽子的時候搭配茶、烏梅湯可以減輕腸胃的負擔,搭配豆制品、水果可以平衡身體所需要的營養。

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