簡介:大臂帶動小臂,這種運動學術界稱之為超越器械,是田賽投擲項目中技術動作之一。即發力的時候動作是逐級加速的,大臂揮動的時候,小臂不發力,當大臂動作完成時,小臂在動作基礎上進一步發力。
練習方法:
1、可以通過手持羽毛球拍,進行側身轉體揮動球拍的動作;
2、側身時,腰發力,然後用大臂的力量帶動小臂進行揮動球拍的動作;
3、每天練習30分鐘即可。
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