碳水化合物一日攝入量是多少?一碗米飯的能量約為120千卡每100克米飯含碳水化合物25.86克,脂肪0.33克,蛋白質2.6克,纖維素0.3克,硫胺素0.2毫克,CA鈣7毫克,B2核黃素0.3毫克,MG鎂15毫克,B5煙酸1.9毫克,FE鐵1.3毫克因為米飯的種類不同,碳水化合物比例也不同,一般,我們說100克大米含有79克的碳水化合物,這樣來說,這碗米飯大約是532克,今天小編就來說說關于碳水化合物一日攝入量是多少?下面更多詳細答案一起來看看吧!
一碗米飯的能量約為120千卡。每100克米飯含碳水化合物25.86克,脂肪0.33克,蛋白質2.6克,纖維素0.3克,硫胺素0.2毫克,CA鈣7毫克,B2核黃素0.3毫克,MG鎂15毫克,B5煙酸1.9毫克,FE鐵1.3毫克。因為米飯的種類不同,碳水化合物比例也不同,一般,我們說100克大米含有79克的碳水化合物,這樣來說,這碗米飯大約是532克。
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