tft每日頭條

 > 知識

 > 跳繩會長肌肉嗎

跳繩會長肌肉嗎

知識 更新时间:2024-11-29 06:32:20

  這樣減肥是有效的,每天晚上跳1000個運動量夠了,隻要你能堅持肯定可以減肥,跳繩對小腿和手臂部位減肥最好,其他地方也能得到鍛煉。是很好的運動項目,但隻要運動都會鍛煉到肌肉,如果你堅持兩三個月,消耗脂肪的同時會長些肌肉,這是不可避免的,不過問題不大,你大可放心。巧克力、薯片都是高熱量食品,可以吃一點,但晚上别吃噢!特别是運動後。

  減肥是苦差事,有時候毅力比運動本身更重要。祝你減肥成功。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved