戒掉奶茶瘾的方法:
一、不要過分壓抑自己:
1、光靠意志力很難戒掉,意志力是易耗品,誰也沒有源源不斷的意志力持續供應;
2、越是強烈打壓,越是反彈爆發,不要逼得太緊,能忍住就忍住,實在想喝就去喝。
二、尋找奶茶的替代品:
1、奶茶瘾發作時可以買果汁、牛奶等健康又美味的其他飲品代替;
2、在家可以煮些銀耳蓮子羹、雪梨甜湯等等,辦公室可以備些花茶、桂圓紅棗茶之類。
三、給自己積極的心理暗示:
1、路過奶茶店就
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