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怎樣戒掉奶茶瘾

知識 更新时间:2024-11-29 12:31:02

  戒掉奶茶瘾的方法:

  一、不要過分壓抑自己:

  1、光靠意志力很難戒掉,意志力是易耗品,誰也沒有源源不斷的意志力持續供應;

  2、越是強烈打壓,越是反彈爆發,不要逼得太緊,能忍住就忍住,實在想喝就去喝。

  二、尋找奶茶的替代品:

  1、奶茶瘾發作時可以買果汁、牛奶等健康又美味的其他飲品代替;

  2、在家可以煮些銀耳蓮子羹、雪梨甜湯等等,辦公室可以備些花茶、桂圓紅棗茶之類。

  三、給自己積極的心理暗示:

  1、路過奶茶店就

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