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可以偶爾吃薯片可以經常喝酸奶嗎

知識 更新时间:2025-02-06 14:58:18

  可以偶爾吃薯片可以經常喝酸奶,因為酸奶含有大量的益生菌,有利于胃腸道的修複,不過薯片是不建議吃,薯片含有大量的添加劑,以及鈉,這些東西對身體的腸道都是非常不利的,不過偶爾吃一次是沒有關系。

  合理搭配膳食,做到多樣化,以發揮食物間的互補作用,多吃新鮮蔬菜與瓜果,增加維生素C,以提高身體抗炎能力,避免抽煙喝酒暴飲暴食,少吃生冷,辛辣,,煎炸、熏烤、過焦、膠制食物;減少内髒類、蛋黃、海鮮等高膽固醇的食物。

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