尋找立冬養顔滋補最佳水果，沾化冬棗上榜，毫無争議
眼下秋日漸冷，立冬就快到了。在立冬時節，我們可以吃哪些滋補養顔水果呢？掰開大拇指搜羅一番，有的人可能會感到無語甚至彷徨。因為此時萬物凋零，很少有當季的水果挂在枝頭，不過，有一種水果是例外，它就是冬棗。立冬吃冬棗，一年不變老。從立冬到小雪是吃冬棗的最佳時機，此時吃冬棗，養顔活血，長期擁有不老年輕态。
尤其吃沾化冬棗，這種改變會變得更大。冬棗的種類很多，但是沾化冬棗無疑是血脈比較正統的一種。據說，冬棗開始出名的時候，就是從沾化冬棗開始的。據說在千年之前的秦代，秦始皇曾經派徐福到山東蓬萊一帶尋求長生不老的妙方，這途中就經過了濱州沾化區，從這裡獲得的仙果後來被徐福帶回到宮中。這種仙果據說就是冬棗，而且是來自沾化的冬棗，徐福仙果從此也有了一種狹義的解釋，那就是沾化冬棗。
由于沾化位于黃河河口沖擊平原一帶，且受到海洋以及溫帶季風氣候的影響，這裡的土壤呈現出弱堿性，而且礦物質含量很多。在這裡成長的冬棗也含有大量的營養元素，其中就包括了很多有利于養顔護膚的關鍵成分。
它含有相對比較多的黃酮、煙酸等成分，其中黃酮營養占比為0.26%，煙酸含量為0.87毫克/100克。黃酮是一種很重要的抗氧化劑，它有利于産生一種内源性的抵抗力，防止了皮膚變黃發黑。補充足夠多的黃酮，再輔以增白護膚品的話，皮膚很容易變白發亮。煙酸則非常有利于改善糙皮症。很多護膚品中也有煙酸成分，它的作用是讓皮膚變得更加光滑細膩。與其塗抹化妝品，我們還不如多吃一些冬棗。
另外，它含有大量的維生素C成分，有利于改善人的氣血狀态，讓臉色也變得更加紅潤。你知道沾化冬棗裡的維生素C到底有多少嗎？說起來，你可能不會相信。它甚至比維生素的王者水果橘子還要多。每100克沾化冬棗裡含有380到600毫克維生素C，這是橘子的13倍，香蕉的80倍。正因為如此，它也被稱為“活維生素C丸”。我們成人每天隻要攝入100毫克維生素C，也就是說，隻要吃五六顆冬棗，就可以滿足需要了。
大量的關鍵護膚營養同時起效，在立冬時，能夠更快地改善皮膚狀态。立冬是冬棗的成熟季，我們這時候吃冬棗，相當于遵循了當季科學膳食的原則。立冬到小雪堅持吃冬棗，皮膚的變化大，想要塑造水光肌膚，這是一個不可錯過的時機。
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