1、按時睡覺。充足的睡眠是補充體力的最好方法,一天不管多累,躺下睡一覺就會感覺輕松很多。
2、按時吃飯,人是鐵飯是鋼,一頓不吃餓的慌,一天不管多忙也要記得到時間要吃飯。
3、做事情要分清輕重緩急,盡量做到當日事當日畢,做事情之前留有餘地,凡事預則立,不預則廢,凡事都打出個提前量來,别讓事情追着自己跑,搞的自己措手不急總事處于一種緊張急迫的狀态。
4、要堅持運動,不管是做什麼工作一定要給自己留出運動的時間,不管是早晨還是晚上,每天都要堅持運動。
5、要學會替别人着想,這樣遇到不順心的事的時候就會多一份理解與包容,少一些抱怨和責怪,耐心的去傾聽别人的話也是一種修養。
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