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晚上吃開心果會胖嗎

知識 更新时间:2025-02-15 18:54:53

  晚上吃開心果會胖的,開心果中的油脂含量在45.1%左右,屬典型的高脂肪食物。開心果高纖維、高油脂、高熱量,吃太多會增加很多額外的熱量,很容易長胖。但是如果少兩次,由于纖維素含量多,不僅能清腸通便,還能增強飽腹感,抑制食欲,對減肥有幫助。

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