1、雞蛋是孕婦最好的營養來源之一,其中含有豐富的維生素、礦物質和蛋白質,可滿足孕期營養的需要。雞蛋中的營養成分對胎兒的神經系統和身體發育有很大的促進作用,有利于胎兒腦細胞的增長,孕婦随着腹部的增大,皮膚的抽拉,容易出現瘙癢的症狀,适當吃雞蛋有利于緩解瘙癢症狀。
2、其中,含有的營養成分還利于安胎,高蛋白食品不可食用過多,否則會導緻代謝産物增多,同時也增加了腎髒負擔。孕婦每天吃1-2個雞蛋即可,雞蛋不宜生吃,生雞蛋可能存在有細菌等對孕婦不利。雞蛋的吃法還有很多,可以直接吃煮雞蛋和雞蛋羹,也可以做成西紅柿炒雞蛋、雞蛋面或香椿炒雞蛋、青椒炒雞蛋等,均适宜孕婦食用。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!