首先,自己先冷靜下來可以先曠一天,一般有回播的也可以自己錄屏,而且聽不進去,聽了約等于沒聽。聽課有效時長=有效聽課時長×總聽課效率明确自己的目的,為什麼要聽網課如果是老師不好,可以自己上網去找别的老師如果是狀态不好,那就不要玩電子産品,不要讓自己厭倦如果是時間不合适,合适作息,少玩手機看下書,沉靜下來,不去亂想。
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