注意喉嚨保暖:專家認為,一湯匙蜂蜜用溫水沖泡,加上少許檸檬片是一個很好的自然療法。此外,你要找一些能為喉嚨保暖的東西,像絲巾、圍巾等,幫助喉嚨緩解刺激。
合理使用加濕器:增加室内的空氣濕度有助于減輕咳嗽、喉嚨痛、鼻腔幹燥等不适,可以使用加濕器或茶壺燒水加濕。
多喝水:攝取大量的水分有助于稀化粘痰,使其容易咳出,白開水和果菜汁都是很好的康複飲料,梨汁、西瓜汁、蘋果汁、蘿蔔汁等都是止咳的良藥,每天不妨喝它4-5大杯。但注意不要加糖和鹽,如果想喝甜的,可以加一點蜂蜜,蜂蜜有潤肺通便的作用,有利于症狀的減輕。
點壓左手無名指尖:男女患咽喉炎是常見病,患病後疼痛難忍,吞咽困難。若點壓左手無名指尖,可起到良好止痛、消炎效果。點壓方法是用右手大拇指和食指直接有節奏的點壓左手無名指尖,堅持每日三次,飯前點壓。每次點壓10-15分鐘,通常3-4日可起到治愈效果。
敷喉嚨:以洋甘菊濕敷喉嚨,可緩解不适。将1湯匙的幹洋甘菊花加入到1-2杯的沸水中。浸泡5分鐘後,過濾。将幹淨的毛巾浸入此溶液,擰掉多餘的溶液,直接敷在患部,直到毛巾冷卻。必要時可重複。
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