每個人都希望自己的臉色更加紅潤有光澤，這也是健康有活力的表現，但是女性上了歲數之後，就會發現自己的氣色越來越黃，尤其是生完孩子之後，膚色發黃現象更加嚴重，還伴随嚴重的脫發。

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為什麼女性的臉色更容易發黃？

與吃的食物有關

胡蘿蔔，南瓜，橘子，空心菜，甘藍，菜，芒果等食物，裡面富含胡蘿蔔素，适當吃一點對皮膚眼睛有好處，但是攝入過多也容易引起胡蘿蔔素血症，導緻皮膚發黃，其中以手掌足底最為明顯。

血液不循環導緻的

肝髒直接影響血脈，若肝火旺盛或者是肝氣郁結，容易出現氣血不通的情況，會影響面部的血液循環，導緻皮膚暗淡發黃。

皮膚油脂引起的

堆積在皮膚表面的油脂老舊角質以及污垢，如果沒有及時清除也會引起皮膚發黃，還容易長斑。

色素聚集引起的

如果堆積在皮膚表面的色素沒有淡化清除，長期堆積在這裡也容易引起皮膚發黃

紫外線照射

紫外線是皮膚老化的主要殺手，若皮膚長期在紫外線下暴曬會出現黑黃色素，這些黑黃色素會讓肌理混亂，血液循環不暢，黑色素積聚使皮膚暗黃。

長期熬夜

晚上10點到淩晨3點是人體排毒的好時機，這個時候如果還在熬夜沒有休息的話，毒素無法正常排出也會導緻膚色暗淡無光澤。

每月來月經

女性與男性來說，體内的血液更容易流失，主要是每個月都會來大姨媽，雖然會排出一些毒素垃圾，但是也會流失一些血液，時間長了身體也容易缺血導緻膚色暗黃。

懷孕生子

懷孕生子對于女性來說也是造成很大的消耗，懷孕過程中會消耗掉身體裡面的營養，供應胎兒生長，而生完孩子之後母乳喂養的女性為了給孩子提供乳汁也要吸收全身的營養，這些因素都會導緻女性氣血不足，這也就是為什麼女性懷孕生子之後，衰老會更快的，主要原因其實就是氣血不足造成的。

脾胃虛弱

脾為後天之本，脾主運化，如果脾虛的話，即使你吃的食物很有營養，但是身體也吸收不了，那也等于零，很多脾胃虛弱的人都有膚色暗黃的情況。

從這裡我們可以看出，導緻女性膚色暗黃的因素中，除了與貧血有關以外，以上這些因素都是關鍵，想要調理膚色暗黃的情況，不能隻吃補血的食物，以上這幾個因素也要調理好。

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女人膚色暗黃該怎麼調理？

1、保證充足的睡眠

這是最關鍵的，首先要保證充足的睡眠，早睡早起不熬夜，隻有睡眠充足了，氣色才會越來越好，肝髒也會越來越健康，肝血也會越來越充足。

2、注意調理脾胃

平時要多注意調理脾胃，脾虛的人不僅容易膚色暗黃，消化不良，同時體内濕氣也會越來越重，也無法消化吸收營養物質，是要多吃小米山藥等調理脾胃的食物。

3、定期做面部清潔

但是檢測的時候就是皮膚的新陳代謝也決定了皮膚會有很多的老化角質，這時候一定要徹底清除，才能保證皮膚正常呼吸，建議每周做一次皮膚深層清潔，清除毛孔内的垃圾角質。

4、注意防曬

無論春夏秋冬，外出的時候都要做好防曬工作，定期塗抹防曬霜，做好物理防曬，另外也要多注意補水控油，保持面部水油平衡。

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