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牙斑石去除方法

生活 更新时间:2025-02-09 10:47:22

  1、堅持正确刷牙

  在我們發現有牙結石形成的現象時,就要及時改變我們的刷牙方式。其實刷牙是最簡單有效地去除牙結石的方法。要堅持早晚刷牙,飯後養成漱口的習慣,這樣不僅能保證我們口腔的衛生,還能減少口腔疾病發生的概率,防止牙結石的形成。

  2、合理飲食

  在飲食方面注意合理搭配。不要以為的吃有很強粘性的食物,注重食材粗細搭配。蔬菜方面一些芹菜都有很好的清潔口腔的效果,在平時吃完東西之後可以吃一點水果,水果也能有效清潔口腔中的殘留物,還有清新口氣的效果。

  3、定期洗牙

  一般成人每年應該做到1-2次洗牙,主要是為了清潔我們平時刷牙所刷不到或者刷不掉的牙結石,洗牙可以減少牙結石對牙龈及牙周組織的壓迫。

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