1、喝包酸奶。由于火鍋不辣不好吃,很多人都喜歡吃辣一些的,這就刺激了腸胃,時間長了會引起腸胃不适,甚至胃病。因此吃完火鍋後喝包酸奶,能有效的保護胃腸粘膜,護理腸胃。
2、喝杯溫開水。吃完火鍋後喝杯溫開水能促進消化液分泌,加強胃腸的消化吸收功能,也能壓壓身體攝入的鹽分。
3、吃一些新鮮水果。水果富含多種維生素,非常适合吃完火鍋後食用,以補充維生素,避免身體因吃肉多而過于酸性。
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