1、新鮮的紫菜。如果是新鮮的紫菜,則需要先将紫菜曬幹後再進行低溫保存。
2、吃紫菜的好處:紫菜中的碘元素含量很豐富,日常食用能對一些缺碘造成的甲狀腺有很好的預防改善效果。紫菜中含有甘露醇,這種物質具有很強的利尿效果,因此對于水腫有很好的治療效果。
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