雙腿垂直靠牆可以瘦腿。隻要堅持下去,還要掌握正确方法,就可以達到瘦腿的效果。如果身體比較僵硬,腿離牆的距離可以略遠一些;如果身體比較柔軟,可以選擇離牆近一點。嘗試根據墊子移動身體,直至找到最為有效的位置;讓腿靠在牆上,并盡量保持垂直。
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