第一:腳冷其實也算體寒的一種,沒有什麼靈丹妙藥,最好的方法就是每天泡腳,有條件的最好用足浴盆,或者加上一些中藥材來配合,會達到意想不到的效果。
第二:生活中我們可以慢跑,快步走,跳繩,跳迪斯科,打太極拳等,都會讓全身各個部位活動起來,促進血液循環,但不可運動過度,高強度的運動,大量的出汗,會“發洩陽氣”,起到相反的作用。
第三:北方冬季寒冷,可補溫熱食品,如牛、羊肉或狗肉;而南方氣候較溫和,應清補甘溫之味,如雞、鴨、魚類才更加适合;而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸荠等。這些小事很容易被我們忽略。
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