身高主要是以遺傳為主,同樣也要注意自身調節。一方面身高和生長激素有密切關系。身體偏矮時,可以通過監測生長激素明确是否有生長激素缺乏。外來補充生長激素後,身體可以明顯升高。另一方面身高和運動也有一定關系,可以通過跳繩以及打籃球等一些拉伸運動,促進骨骼生長,對于增身高也有幫助。此外在青春發育期,及時補充鈣質,保持充足睡眠,也有助于骨骼的生長。
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