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蘭花豆的營養價值及功效與作用都是什麼

知識 更新时间:2024-11-23 05:55:47

  1、蘭花豆中含有大量蛋白質,在豆類中僅次于大豆,并且所含氨基酸種類較為齊全,特别是賴氨酸含量豐富。

  2、它還含有少量維生素和鈣、鐵、磷、錳等多種微量元素。

  3、蘭花豆含有大腦和神經組織的重要組成成分——磷脂,并含有豐富的膽堿,有增強記憶力的作用。對于正在應付考試的人和腦力工作者,适當進食蘭花豆會有一定效果。

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