海帶鼈甲豬肉湯:海帶用清水洗去雜質,鼈甲直接打碎,豬瘦肉65克,共煮湯,湯成後加入适量鹽、麻油調味即可。每日分兩次溫服,并吃海帶。方中海帶鹹寒,含維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素、鑽及豐富的碘鼈甲鹹寒,軟堅散結。常飲此湯,不僅可防治乳腺小葉增生,而且對預防乳腺癌有效,是價廉物美的食療方。
肉苁蓉歸芍蜜飲:将肉苁蓉15克,當歸10克,赤芍10克,柴胡5克,金橘葉10克,半夏10克分别揀去雜質,洗淨,晾幹或切碎,同放入沙鍋,加适量水,浸泡片刻,煎煮30分鐘,用潔淨紗布過濾,取汁放入容器,待其溫熱時,加入蜂蜜3D毫升,拌和均勻即威。本方調理有助于活血散結。
豆腐紅蘿蔔魚湯:豆腐營養價值較高,常食可增強抗病能力。海草、昆布都是生長在大海中的藻類植物,性味鹹寒,鹹能軟堅,寒能清熱。功能軟堅散結,化痰利水。海帶湯,中醫認為,降脂降壓等功效,所以 吃豆腐有利于身體的健康。
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