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運動減肥會反彈嗎

生活 更新时间:2024-07-23 21:28:07

  1、運動減肥會反彈。

  2、肥胖是因為體内攝入的熱量遠大于消耗的熱量,剩下的一部分熱量轉化為脂肪,堆積在體内,因而導緻了肥胖。所以,當停止運動後,身體消耗熱量的值就會降低,但如果還沒有控制好飲食的話,自然還是有熱量沒辦法消耗,轉化為脂肪,因而,就出現反彈的現象。運動減肥需要長期的堅持努力才能有的減肥效果,但是不代表減肥成功後就不需要再繼續堅持鍛煉,更不是說減肥成功後不會反彈。

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