障礙跑是小學體系中“跑”類的重要内容之一,是一項在跑的過程中以不同的方式通過不同障礙物的運動,是一項具有一定難度和實用較強的綜合性運動。能有效的激發學生的運動興趣,發展學生的速度、力量、耐力、靈敏、柔韌和協調等身體素質,能克服學生心理障礙,提高适應環境和野外生存的能力,培養學生克服困難和頑強進取精神。
重點:快速跑中順利跨越障礙;
難點:連續跨越障礙動作的穩定性。
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