晚上吃番薯幹會變胖,紅薯主要含澱粉也含有一些膳食纖維,澱粉本身會産生能量,多吃會導緻發胖。
地瓜中含有大量膳食纖維、維生素等營養,同時還有一定量的防癌物質,可以促進腸胃器官的消化功能正常進行,有效防止便秘和消化不良症狀的發生,但是也一定要注意适量食用,因為人體在夜晚時消化系統能力沒有白天強,直接睡覺就可能會消化不好或者引發腹脹等不适感的發生。
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