蘋果和酸奶都是有助于排毒減肥的食物,在一起吃對減肥有幫助;酸奶裡面含有鈣鋅等微量元素,而蘋果裡面含有豐富的維生素C和D,有利于微量元素的吸收。 酸奶是由牛奶發酵而成的,對人體有很好的保健作用,含有豐富鈣質、蛋白質、維生素,不會産生腹脹、腹瀉。另外,酸奶中的乳酸成分,可更好地幫助人體吸收酸奶中的養分。需要注意的是,酸奶不能空腹食用,最好不要加熱,不要保存時間太久會使口感變差。
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