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二十八太極拳裡有雙擺蓮嗎

知識 更新时间:2025-04-18 09:52:10

  28式太極拳:

  1、起勢2、攬雀尾3、單鞭4、提手上勢5、白鶴亮翅6、左摟膝拗步7、手揮琵琶8、肘底看捶9、倒攆猴10、高探馬11、右分左蹬腳12、左右打虎13、雲手14、左右玉女穿棱15、左右野馬分鬃16、進步指裆錘17、上步攬雀尾18、單鞭19、下勢20、左右金雞獨立21、上步七星22、退步跨虎23、轉身擺蓮24、彎弓射虎25、進步搬攔捶26、如封似閉27、十字手28、收勢。

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