1、跑步比賽穿跑鞋好。
2、跑鞋是專門為跑步的人設計的,跟據人的腳的重心起落設計弧度。跑鞋有各種性能的,比較專業的跑鞋是專為長跑運動員設計的,可以根據自己的需要去選擇購買。
3、了解自己的腳型,然後買一雙符合自己腳型特點的跑步鞋。隻有如此鍛煉和比賽才會順利地進行下去,取得效果,同時可以避免受傷。一般跑步最好是選擇專用跑鞋。
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