1、西瓜:盡量不要多吃。我國民間有說法稱“秋瓜壞肚”,也有說法指“立秋後的西瓜不能吃”,營養專家指出,西瓜屬寒性。立秋後,随着氣溫慢慢降低,胃腸道對寒涼食物的适應力會下降。西瓜可以吃,但不能多吃。吃得過多就會刺激人體腸道,容易引起腹瀉,特别是脾胃虛寒的人,更建議立秋後少吃或不吃。
2、絲瓜:立秋後口感或轉差。老一輩人有“立秋後不能吃絲瓜”的說法,說立秋之後的絲瓜,也就是所謂的“秋絲瓜”,生瘡的人不能吃,吃了以後瘡毒會複發,意思是秋絲瓜是有“毒”的。
3、姜。我國傳統中醫有“冬吃蘿蔔夏吃姜”的養生觀點,生姜性味辛辣,入肺經、脾經、胃經,夏天吃生姜,一可排汗降溫,二可祛除風寒,三可健脾胃。但到了立秋以後就不一樣了,秋季養生最重要的就是固護肺陰,像辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等辛辣性質的食物或調味料,就應該不吃或少吃。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!