A、陽虛内寒型
【特征】經期怕冷、手腳涼，腰腹涼，姨媽顔色淡，量少，伴有腰酸腿軟，小便清長
【怎麼辦】
1、每天泡一杯紅茶生姜，加幾塊新鮮的生姜進去。
2、堅持每天熱水泡腳，泡到身體微微出汗為宜，可以改善局部血液循環驅除寒冷，促進代謝。
3、少碰生冷事物！多吃溫性食物比如幹姜、肉桂、小茴香、陳皮、韭菜、紅糖之類，平時注意保暖，尤其是腰腹一定避免受涼。
4、體育鍛煉是暖身活血的，搞起！
【應急措施】暖寶寶！吃榴蓮！吃葡萄幹！吃黑巧克力！睡前喝一小口紅酒！睡前喝一杯加一瓶蓋白酒的紅糖水！
B、氣滞血瘀型
【特征】姨媽前或姨媽期間肚子脹痛，心煩易怒，流量小，顔色紫黯，有血塊。
【怎麼辦】
1、食療可以用益母草煮雞蛋。
多吃點玫瑰花、山楂（不要太酸）、陳皮、佛手之類理氣活血的東西
少吃酸澀的東西比如杏、李子、烏梅之類的，因為酸澀的事物會收斂滞氣
還有，脾氣不好，熬夜，都會有報應的
2、一定要控制好自己的脾氣
3、早睡早期不要熬夜啦
【應急措施】喝玫瑰花茶！喝紅糖水！當歸益母草煮粥什麼的！
C、氣血虛弱型
【特征】姨媽期間小肚子綿綿作痛，流量少，色淡質薄，臉色蒼白或蠟黃、頭暈眼花、精神差，疲憊，可能會拉肚子，嘔吐。
【怎麼辦】
多吃補氣血的事物，紅棗、蜂蜜、烏雞、牛羊肉之類的，盡量少吃苦的酸的事物。紅棗粥搞起~
【應急措施】
呃，試着用拇指掐另一隻手的虎口（拇指和食指之間的位置），掐到痛；豬肝粥；紅棗粥；看到喜劇聽笑話總之轉移注意力；這種類型的姑娘，盡量不要吃活血的東西，紅糖山楂當歸益母草之類的，喝了可能會更痛哦。
D、肝腎氣虛損型
【特征】姨媽走後1-2日出現腰酸腿軟，小腹隐痛不适，或有潮熱，頭暈耳鳴。
【怎麼辦】
1、川芎丹參煲雞蛋
2、不要熬夜節食，不要過度勞累，不要縱欲過度，不要做劇烈運動，要好好調節心情不要悶悶不樂！
【應急措施】
跟氣血虛弱型差不多，試着用拇指掐另一隻手的虎口（拇指和食指之間的位置）
1、大多數緩解姨媽痛的方法，簡單說，都是通過溫暖宮宮，讓氣血循環通暢，來對付“不通則痛”的症結
2、止痛藥隻是不得已的選擇，千萬不要依賴，希望大家的女友都能打敗“痛經”這個賤人
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