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橄榄油為什麼不能炒菜

生活 更新时间:2024-07-07 05:46:23

  1、因為橄榄油的沸點非常低,用高溫來加熱橄榄油,容易導緻橄榄油裡面的營養物質被揮發掉,而且還會産生更多的油煙,這對人體的健康是非常不利的。如果要用橄榄油炒菜,最好不要反複用高溫來炒,可以選擇涼拌或者炖煮的方式來做菜。

  2、用橄榄油炒菜吃,不利于人體的營養補充。而經常這樣吃,也很容易産生肥胖,因為橄榄油中的脂肪和熱量非常高。如果想要達到美容的功效,可以用橄榄油塗抹面部和身體,至于其中的維生素的攝取,建議最好不要頻繁吃,一般一個月換一次食用油最好。

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