含鎂元素的食物:
1、全谷類的食物,比如玉米、燕麥、荞麥、大麥。
2、堅果類的食物,比如核桃、榛子、開心果、松子。
3、肉類的食物,比如瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉。
4、豆類的食物,比如黃豆、黑豆、紅豆、綠豆。
英國戴維于1808年用鉀還原氧化鎂制得金屬鎂。它是一種銀白色的輕質堿土金屬,化學性質活潑,能與酸反應生成氫氣,具有一定的延展性和熱消散性。鎂元素在自然界廣泛分布,是人體的必需元素之一。
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