瞌睡多可能有以下原因:第一,夜間睡眠質量差,或是睡眠時間過短,兩者都會導緻第二天精力不濟,瞌睡不止。
原因二,抑郁症:可能是白天過度困倦的主要誘因,在接受抑郁症治療的人當中,白天感到過于困倦的幾率是正常水平的3倍。
原因三,營養不足:營養不足容易導緻困乏愛睡。能量攝入降低了,會引起困倦,多吃一點蛋白質食物就會好好轉。
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