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打遊戲上瘾了有點嚴重怎麼戒啊

知識 更新时间:2025-01-29 10:10:28

  1、當想打遊戲的時試着轉移注意力,如去打籃球,看電視,讀小說,這樣遊戲瘾會減弱一些,貴在堅持;

  2、想打遊戲時就多運動,運動可以鍛煉體魄,也可以鍛煉人的意志力;

  3、想打遊戲時就睡覺,睡覺可以補充人體的精力,打遊戲隻會耗費精力,所以預期玩遊戲,即使睡覺;

  4、讓父母鎖上家裡的電腦,在想打遊戲時也就不可以玩,但同時需要意志力強;

  5、把遊戲賬号注銷掉,就會不再玩這個遊戲。

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