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吃煮花生的好處和壞處

生活 更新时间:2024-11-29 08:52:51

  1、花生是日常生活中很常見的一種果實類食物,營養價值非常豐富。花生煮食之後其中的蛋白質、氨基酸和多種微量元素含量沒有受到破壞,攝入人體之後可以有效的增強人體的免疫力,并且可以起到補鈣的功效。

  2、但是需要注意花生中含有一定的嘌呤,有痛風患者或者是高尿酸血症患者不建議食用。而且花生中的脂肪含量比較高,對于一些膽囊炎患者不建議吃,防止造成症狀加重。

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