俯卧撐支架有以下用處:
1、它能把身體降得更低,使胸肌得到更充分的拉伸,胸肌外側得到了更強的刺激;
2、它采取的是抓的方式進行鍛煉的,平時做的俯卧撐是用手掌撐的,反作用力就集中到肘關節,用手抓的時候,作用力集中到手腕了,能起到鍛煉腕力的作用。
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