催眠的方法可分為直接法(或自然法)和間接法。直接法就是通過簡短的言語或輕柔的撫摸,使對方進入類似睡眠的狀态。間接法借助于光亮的小物體或單調低沉的聲源,讓患者凝視、傾聽,或以“催眠物”接觸頭或四肢,而施治者則在一旁反複暗示患者進入催眠狀态。催眠的程度一般分為淺催眠、中度催眠和夢行3級。為了治療的需要,進入淺催眠即可。此時,可根據患者的病症,用正面而又肯定的語言向他明确指出有關症狀定将消失,或進行精神分析,找出其緻病的心理根源。治療後,可及時喚醒患者或暗示患者逐漸醒來。
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