酸奶含蛋白質、乳酸菌、多種維生素、鈣等 有補鈣、潤腸通便、降低膽固醇,還有防止細胞老化,美容皮膚的作用 酸奶中的乳酸菌可提高人體免疫力 預防疾病 今天來用奶粉自制酸奶
By 糖豆哲寶寶
1、酸奶機容器用開水燙一下,擦幹
2、舀150g奶粉放入容器
3、倒入一半溫開水,攪拌均勻
4、倒入菌粉,再倒入剩下的溫水攪拌
5、放入酸奶機
6、蓋上蓋子
7、發酵10-12小時
8、時間到了,端出來
9、哇塞,奶皮超厚的哦
10、冷卻後,舀一些到碗中
11、放入白砂糖攪拌至糖融化,灑一些酸奶麥片。剩下的酸奶裝進分杯放冰箱冷藏儲存,随吃随拿,每天享用美味酸奶
12、攪拌下,開吃啦啦啦~
也可把奶粉換成3或4盒純牛奶。時間的話,不能低于8小時,想更濃些就是10-12小時
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