走18000步等于消耗掉400~600千卡的熱量,所消耗的熱量約等于總攝入熱量的2/7。對于大多數人而言,每天走18000步恰好能将多餘的熱量消耗掉。
卡路裡(簡稱卡,縮寫為cal)是能量單位,由英文Calorie音譯而來,其定義為在1個大氣壓下,将1克水提升1攝氏度所需要的熱量。
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