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三文魚含高級蛋白質多嗎

知識 更新时间:2025-04-30 12:31:03

  三文魚也叫大馬哈魚,學名鲑魚,是世界名貴魚類之一。三文魚體側扁, 背部隆起,齒尖銳,鱗片細小,銀灰色,産卵期有橙色條紋。三文魚鱗小刺少,肉色橙紅并具有彈性,肉質細嫩鮮美,既可直接生食,又能烹制菜肴,是深受人們喜愛的魚類。

  它制成的魚肝油更是營養佳品。三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸,能有效降低血脂和血膽固醇。在魚肝油中該物質的含量更高,具有很高的營養價值,享有水中珍品的美譽。

  烹煮時切勿把三文魚燒得過爛,隻需把魚做成八成熟。這樣既可保存三文魚的鮮嫩,也可以祛除魚腥味。

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